Association du Chesnay-Rocquencourt d'Entretien Physique
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Voici ce que la salle vous propose :

2 vélos éliptiques et 4 vélos :

Ces appareils de fitness sont des équipements de cardio-training polyvalents qui permettent de travailler l'endurance, brûler des calories et renforcer les muscles des jambes. Dotés d'un écran de contrôle et de différents niveaux de résistance.

1 rameur et 1 skierg (simulateur de ski de fond) :

Le rameur et le Skierg sont des appareils de cardio-training complet. Ils permettent un entraînement intense du corps entier, particulièrement efficace pour le renforcement musculaire et le développement de l'endurance cardiovasculaire.

2 machines pour les abdos :

Ce sont des équipements de musculation conçus pour renforcer et tonifier la sangle abdominale de manière sécurisée et progressive. Elles guident les mouvements et permettent un travail ciblé, particulièrement adapté aux débutants, tout en contribuant à l'amélioration de la posture.

1 machines  pour les  biceps :

c'est un appareil de musculation spécialement conçu pour développer et renforcer les muscles des bras de manière sécurisée et progressive. Elle permet un travail d'isolation efficace grâce à un mouvement guidé et des charges ajustables, la rendant particulièrement adaptée aux débutants.

1 poulies vertical :

La poulie verticale est un appareil de musculation polyvalent qui permet principalement de travailler les muscles du dos, des épaules et des bras à travers des mouvements de traction. Elle offre une grande variété d'exercices possibles grâce à ses différentes poignées et accessoires. Son système de poulies permet un travail fluide et sécurisé, avec des charges ajustables selon le niveau. C'est un équipement fondamental en musculation.

2 machines a guidage verticale :

La machine à guidage vertical multifonction est un appareil polyvalent qui permet de travailler à la fois les membres supérieurs et inférieurs. Pour les jambes, elle reproduit le mouvement du squat en sécurité, ciblant quadriceps, ischio-jambiers et fessiers. Pour les bras, elle permet des exercices de développé militaire et de press épaules, travaillant ainsi les deltoïdes et les triceps. Son système de guidage sécurisé et ses charges ajustables en font un équipement idéal pour tous les niveaux, réduisant les risques de blessures tout en assurant une progression efficace.

 

 

Mais également :

Des haltères, des kettlebells , un battle rope (corde), des élastiques, des ballons....

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